长期喝茶一般不会直接导致血压升高，但具体影响与饮茶种类、浓度及个人体质有关。适量饮茶可能对心血管健康有益，但过量饮用浓茶可能引起短暂血压波动。
茶叶中含有咖啡因和茶多酚等成分，其中咖啡因可能刺激交感神经，短期内引起心率加快和血压上升。但茶多酚具有抗氧化作用，可能改善血管内皮功能，对长期血压调控有潜在益处。不同茶叶的咖啡因含量存在差异，绿茶未经发酵，茶多酚含量较高；红茶经过全发酵，咖啡因含量相对更高。
对于咖啡因敏感人群，如高血压患者或心血管疾病高危人群，大量饮用浓茶可能导致血压短暂升高。健康人群每日饮用3-4杯淡茶（约1200毫升）通常不会引起血压异常。需注意避免在服药期间用茶水送服，某些降压药与茶多酚可能存在相互作用。
建议根据自身情况调整饮茶习惯，选择淡茶并控制每日摄入量。高血压患者应注意监测饮茶后的血压变化，必要时可咨询心血管专科医生。保持均衡饮食和规律作息，结合适度运动，才是维持血压稳定的关键措施。