喝酒是否有助于缓解压力需要根据具体情况判断。短期内少量饮酒可能带来放松感，但长期依赖可能引发健康问题，并不能真正解决压力根源。
1、暂时性缓解
酒精能抑制中枢神经系统的活跃度，部分人饮酒后会产生短暂的放松和愉悦感。这种状态可能持续数小时，但会随酒精代谢逐渐消失，压力源并未真正消除。
2、潜在风险
长期通过饮酒缓解压力可能导致酒精依赖。研究表明，每周饮酒超过14个单位（约6瓶啤酒）可能损伤肝脏功能，增加焦虑、抑郁等情绪障碍的发生概率。
3、应对建议
运动、冥想、心理咨询等健康方式能更有效管理压力。若出现持续性情绪低落或酒精依赖倾向，建议通过正规心理疏导或医疗干预进行调节。
需要注意的是，个体对酒精的反应存在差异，饮酒后出现异常情绪波动或行为失控者需立即停止饮酒。建立健康的生活节奏和社交支持系统，比依赖酒精更能形成长效的压力调节机制。