黑加仑作为常见的水果，可能对改善视力有一定的辅助作用。其功效主要包括补充维生素A、提供花青素、提供维生素C、缓解视疲劳以及促进眼部血液循环等，但需注意其不能替代药物治疗。
1、补充维生素A
黑加仑含有丰富的β-胡萝卜素，在体内可转化为维生素A。这种维生素是构成视网膜感光物质的重要成分，对维持暗光下的视觉功能具有关键作用，有助于预防夜盲症。
2、提供花青素
果实中的花青素具有抗氧化特性，可减少自由基对眼球的损害。研究显示该成分能增强视网膜细胞活性，可能延缓与年龄相关的黄斑变性发展。
3、提供维生素C
每100克黑加仑约含180毫克维生素C，这种强效抗氧化剂能保护眼部血管内皮细胞，降低氧化应激反应对晶状体的损伤风险。
4、缓解视疲劳
含有的多种矿物质如钙、镁等，可通过调节神经肌肉兴奋性改善长时间用眼导致的酸胀感。临床观察发现连续食用两周后部分人群眨眼频率降低20%。
5、促进眼部血液循环
含有的芦丁等生物类黄酮能增强毛细血管弹性，改善眼底微循环。动物实验表明该成分可提升视网膜血流量约15%。
日常适量食用黑加仑可作为护眼膳食的组成部分，但出现视力下降、视物模糊等症状时应及时就诊。需注意保持均衡饮食，配合户外活动及合理用眼习惯才能有效维护视力健康。