红茶是否伤胃需根据具体饮用方式及个人胃部健康状况判断，适量饮用一般不会对胃造成明显伤害，但饮用不当可能引起不适。
1、适量饮用
红茶属于发酵茶，茶多酚含量较低，对胃黏膜的刺激性较小。日常饮用浓度适中的红茶通常不会损伤胃部，其含有的茶多酚氧化物还可能帮助调节消化功能，缓解油腻感。建议每次冲泡3-5克茶叶，每日饮用1-2杯为宜。
2、空腹或过量饮用
红茶中的咖啡因和茶碱会促进胃酸分泌，空腹状态下大量饮用浓茶可能导致胃酸过多，引发反酸、烧心等症状。尤其是用沸水长时间浸泡的浓茶，单宁酸含量增加，可能加重胃部不适。
3、胃病患者需谨慎
慢性胃炎、胃溃疡等患者胃黏膜防御能力较弱，饮用红茶可能加剧胃酸对受损黏膜的刺激。部分胃食管反流病患者饮用后可能出现胸骨后灼痛等反流症状加重的情况。
建议健康人群饮用红茶时避免空腹，可选择餐后1小时饮用淡茶，每日总量控制在400ml以内。胃病患者应根据自身症状调整饮用量，若出现持续腹痛、反酸等症状应及时到消化内科就诊，通过胃镜检查明确胃部情况后遵医嘱调整饮食。