后脑勺疼痛的常见原因可能与肌肉劳损、颈椎病、高血压、枕神经痛或脑部病变等因素有关。若疼痛持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、肌肉劳损
长期保持低头姿势或颈部受凉可能导致后颈部肌肉紧张，局部乳酸堆积引发后脑勺胀痛。这类疼痛常伴随肩颈僵硬感，可通过热敷、按摩缓解，必要时遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、洛索洛芬钠片等药物。
2、颈椎病
椎间盘突出压迫神经根时，可能引起枕部放射性疼痛，常伴随上肢麻木、头晕等症状。急性期可遵医嘱使用颈复康颗粒、甲钴胺片配合氟比洛芬凝胶贴膏治疗，严重者需考虑颈椎牵引或手术。
3、高血压
血压超过140/90mmHg时可能引发枕部搏动性疼痛，尤其在晨起时明显，多伴有头晕、耳鸣等症状。患者需遵医嘱规律服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，同时监测血压变化。
4、枕神经痛
病毒感染或外伤导致的枕大神经炎症，表现为后脑勺针刺样疼痛，触摸头皮时痛感加剧。急性期可遵医嘱使用加巴喷丁胶囊、维生素B12片配合局部超短波理疗，顽固性疼痛需神经阻滞治疗。
5、脑部病变
脑出血、脑肿瘤等疾病可能引起突发性剧烈头痛，伴随呕吐、意识障碍等症状。这种情况需立即进行CT或MRI检查，确诊后需根据病情选择甘露醇注射液降颅压或手术治疗。
日常应避免长时间低头使用电子产品，睡眠时选择高度适宜的枕头。若出现持续头痛、视力模糊或肢体无力等警示症状，需立即到神经内科就诊，完善影像学检查排除器质性疾病。