后溪穴对部分腰痛可能有一定缓解效果，但具体效果需结合病因判断。该穴位常用于治疗急性腰扭伤或腰肌劳损引起的疼痛，而对器质性病变导致的腰痛效果有限。
1、急性腰肌损伤
后溪穴属手太阳小肠经，中医认为其具有舒筋活络作用。通过针刺或指压刺激此穴位，可促进局部血液循环，缓解因姿势不当或突然扭转造成的腰部肌肉痉挛。例如在抬重物后出现急性腰痛时，适当按压此穴位可能有即刻缓解效果。
2、慢性劳损性腰痛
对于长期久坐、久站引发的腰肌慢性劳损，配合肾俞、委中等穴位进行规律针灸治疗，可改善肌肉紧张状态。临床观察显示，约60%患者在连续治疗2周后疼痛评分下降，但需配合腰背肌功能锻炼巩固疗效。
3、器质性病变腰痛
若腰痛由腰椎间盘突出、椎管狭窄或肿瘤压迫等器质性疾病引起，单纯刺激后溪穴难以解决根本问题。这类患者可能出现下肢放射痛、马尾神经压迫等症状，需通过CT或MRI明确诊断后进行针对性治疗。
出现腰痛建议先排查病因，急性损伤24小时内可冷敷处理。若选择穴位疗法，建议由专业医师操作。持续超过2周的腰痛或伴有下肢麻木、大小便障碍时，应及时到骨科就诊，避免延误脊柱疾病的诊治。日常注意保持正确坐姿，加强核心肌群锻炼有助于预防复发。