花生酱对骨骼健康有一定的帮助，但需结合其他饮食和生活方式共同作用。其含有的镁、磷等矿物质以及蛋白质等成分，可能对维持骨骼强度产生积极影响。
花生酱中的镁元素有助于调节钙的吸收和代谢，对骨骼矿化过程有一定促进作用。磷作为骨骼主要组成成分之一，每100克花生酱约含370毫克磷，能够辅助维持骨密度。所含的植物蛋白可提供骨骼修复所需氨基酸，但需注意花生酱中钙含量较低，每100克仅含约40毫克，不能作为主要补钙来源。
为促进骨骼健康，建议日常搭配牛奶、绿叶蔬菜等富钙食物，同时保证维生素D的充足摄入以促进钙质吸收。适度晒太阳和规律运动能增强骨密度，中老年人群可定期进行骨密度检测。若存在骨质疏松风险，应在医生指导下进行营养补充和药物治疗。