滑精的改善方法主要包括日常调理、药物治疗、物理治疗以及心理干预等，建议在医生指导下根据具体病因选择合适的治疗方式。频繁滑精可能与肾虚、前列腺炎、精神压力过大等因素有关，需综合干预。
1、日常调理
日常需避免过度劳累或频繁接触性刺激内容，规律作息并适当锻炼。饮食可适量增加山药、莲子等食材，减少辛辣食物摄入。睡前用温水泡脚或按摩关元穴等部位，有助于缓解症状。
2、药物治疗
肾气不固者可遵医嘱使用金锁固精丸、五子衍宗丸等中成药；存在前列腺炎时需配合使用前列舒通胶囊、癃清片等药物。伴有焦虑症状时，医生可能开具谷维素片调节植物神经功能。
3、物理治疗
中医针灸可取肾俞、气海等穴位进行调理，每周2-3次为宜。超短波理疗对前列腺炎引起的滑精有辅助治疗效果，需在正规医疗机构进行。
4、心理干预
因精神紧张导致的滑精，可通过认知行为治疗改善错误性观念。练习正念冥想或腹式呼吸等放松训练，每日坚持20-30分钟有助于缓解焦虑。
频繁出现滑精且影响生活质量时，建议及时到泌尿外科或中医科就诊。需注意避免自行服用补肾壮阳类药物，不同体质适用的治疗方案差异较大。治疗期间应穿着宽松内衣，保持外阴清洁干燥，避免过度关注症状带来的心理压力。