环跳穴对膝关节疼痛一般可以起到一定的辅助缓解作用，但具体效果因人而异。该穴位位于臀部，属于足少阳胆经，传统中医认为其具有疏通经络、行气止痛的功效，可能通过调节局部气血运行间接改善膝关节的不适。
1、胆经气血不畅引起的疼痛
若膝关节疼痛与足少阳胆经的气血阻滞相关，例如因久坐或受寒导致的经络不通，刺激环跳穴可能帮助缓解周围肌肉紧张，减轻疼痛放射至膝关节的症状。临床中常配合阳陵泉、风市等穴位进行针灸或按摩。
2、器质性病变引起的疼痛
对于骨关节炎、半月板损伤等器质性疾病导致的膝关节疼痛，单纯刺激环跳穴可能无法根治。此类疾病需结合药物治疗（如双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊、硫酸氨基葡萄糖胶囊等）、物理治疗或手术干预。
若存在膝关节疼痛，建议尽早就医明确病因。在医生指导下可将穴位刺激作为辅助手段，同时配合热敷、适度功能锻炼等综合措施，避免剧烈运动加重损伤。日常注意膝关节保暖，控制体重以减少关节负荷。