环跳穴一般可以辅助缓解坐骨神经痛，但需结合具体病情判断。中医认为刺激该穴位有助于改善局部气血运行，但无法替代正规医疗手段。
环跳穴位于臀部外侧，属足少阳胆经。从中医经络理论分析，适度按压或针灸此穴可疏通经络、散寒除湿，对坐骨神经分布区域的放射性疼痛可能产生缓解作用。现代医学研究显示，穴位刺激可能通过促进局部血液循环、缓解肌肉痉挛等方式减轻神经压迫症状。需注意，该方法主要针对症状较轻或慢性期的疼痛，急性发作期仍需优先进行病因治疗。
日常可通过拇指指腹垂直用力按压环跳穴3-5分钟，配合热敷效果更佳。若疼痛持续加重或伴有下肢麻木、肌力下降等情况，应及时到骨科或疼痛科就诊，完善腰椎CT等检查明确病因。任何中医理疗都应在专业医师指导下进行，避免自行操作不当加重病情。