黄瓜对降低血压有一定帮助，但其作用有限，不能替代药物治疗。黄瓜作为低热量、高水分的蔬菜，含有钾、膳食纤维等成分，可能对血压管理产生积极影响。
黄瓜中的钾元素有助于调节体内钠钾平衡，促进钠离子排出，从而间接辅助血压控制。每100克黄瓜约含147毫克钾，适量食用可为人体补充该矿物质。膳食纤维则能改善肠道功能，促进代谢废物排泄，对维持正常血压水平有益。但需注意，单纯依靠黄瓜摄入难以达到显著的降压效果。
目前尚无权威临床研究证实黄瓜具有直接降压作用。对于高血压患者而言，控制血压仍需遵医嘱规范用药，配合低盐饮食、规律运动等生活方式干预。日常饮食中可将黄瓜作为新鲜蔬菜搭配食用，建议每日摄入量控制在200-300克，避免过量食用引发胃肠不适。
高血压患者应注意保持均衡饮食，在医生指导下制定个体化治疗方案。定期监测血压变化，若出现头晕、头痛等不适症状应及时就医。合理膳食搭配应包括多种新鲜蔬菜，而非单一依赖某种食物。