黄金百香果一般可以帮助改善消化。其作用主要与促进消化液分泌、膳食纤维促进肠道蠕动以及抗氧化成分减少肠道炎症等因素有关，但具体效果因人而异。
1、促进消化液分泌
黄金百香果含有丰富的有机酸，如果酸、柠檬酸等，这些成分能够刺激口腔唾液腺及胃酸分泌，从而提升消化效率，尤其对蛋白质类食物的分解有一定辅助作用。
2、膳食纤维促进肠道蠕动
每100克黄金百香果约含2克膳食纤维，适量摄入可增加粪便体积，促进肠道蠕动，帮助缓解功能性便秘，维持肠道正常排泄功能。
3、抗氧化成分减少炎症
果实中的维生素C、类黄酮等抗氧化物质能减轻肠道氧化应激反应，对轻微肠道炎症引起的腹胀、消化不良可能起到缓解作用。
需注意食用黄金百香果时应控制摄入量，每日建议不超过2-3个。胃酸过多或患有消化性溃疡的人群需谨慎食用，以免加重症状。若长期存在严重消化不良，应及时就医排查器质性疾病，而非依赖单一食物改善。