黄秋葵作为一种常见的蔬菜，通常具有一定的营养价值和健康益处，可能对缓解疲劳有一定辅助作用。其含有丰富的维生素、矿物质和膳食纤维等成分，能够帮助维持身体正常代谢功能。
黄秋葵中富含维生素C和B族维生素，这些成分参与体内能量代谢过程，有助于促进糖类、脂肪等营养物质的转化，从而减少疲劳感的产生。其含有的钾、镁等矿物质可调节神经和肌肉功能，维持电解质平衡，间接帮助缓解体力活动后的乏力。黄秋葵中的膳食纤维有助于维持肠道健康，促进营养吸收效率，避免因消化功能异常导致的能量供给不足。部分研究显示其含有的多糖类物质可能具有一定的抗氧化作用，可辅助清除自由基，减缓细胞氧化损伤带来的疲劳感。
日常可将黄秋葵焯水凉拌或清炒作为膳食补充，但需注意均衡搭配其他食材。若长期存在不明原因疲劳，建议及时就医排查贫血、甲状腺功能异常等潜在疾病。