黄桃通常具有一定的助消化作用，但效果因人而异。其含有的膳食纤维和果酸等成分可能对消化功能产生积极影响，但过量食用也可能引起胃肠不适。
黄桃中丰富的膳食纤维能够促进肠道蠕动，帮助食物残渣排出体外。水溶性纤维在肠道内吸水膨胀后可软化粪便，非水溶性纤维则能增加粪便体积，二者共同作用可改善排便功能。但纤维摄入过量可能加重腹胀等不适症状。
黄桃所含的天然果酸能刺激胃酸分泌，有助于分解蛋白质类食物。苹果酸、柠檬酸等有机酸成分可以促进消化酶活性，提升胃部消化效率。但胃酸过多者过量食用可能诱发反酸、烧心等症状。
需要注意的是，个体消化能力差异较大。消化功能正常者适量食用可能获得助消化效果，而慢性胃炎、胃溃疡等患者应控制摄入量。食用时应充分咀嚼，避免空腹大量进食，单日建议食用量控制在200克以内较为适宜。
日常饮食中可将黄桃作为水果搭配，但不宜完全依赖单一食物改善消化功能。若出现持续消化不良症状，应及时就医排查器质性疾病，避免自行通过食疗延误诊治。