活血止痛膏对肌肉拉伤是否有帮助需根据具体情况判断。该药物主要用于缓解轻度肌肉拉伤引起的疼痛和肿胀，但严重损伤或伴随其他并发症时需联合其他治疗手段。
活血止痛膏含有活血化瘀成分，能够促进局部血液循环，减轻炎症反应，从而缓解肌肉拉伤后的疼痛和紧绷感。对于轻度拉伤，如运动后局部肌肉微纤维撕裂但无活动受限的情况，外贴此药膏可辅助改善症状。若肌肉拉伤伴随韧带撕裂、关节稳定性下降或出现明显血肿时，仅依靠药膏难以达到治疗效果，需配合支具固定、物理治疗或手术修复。此外，皮肤破损、过敏体质或孕妇等人群需禁用此类药膏，以免引发接触性皮炎或影响胎儿发育。
使用前应清洁患处皮肤，观察是否有破溃或皮疹。若贴敷后出现灼热感加剧、瘙痒等症状需立即停用。肌肉拉伤48小时内建议配合冷敷，后期可通过热敷促进恢复。若疼痛持续超过1周或伴有肢体活动障碍，应及时至骨科就诊，通过超声、MRI等检查明确损伤程度。