大众养生网

鸡腿菇有助于降低血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

鸡腿菇适量食用可能对心血管健康有一定益处,但目前尚无明确证据表明其具有直接降低血压的作用。日常饮食中保持营养均衡,对血压管理有积极意义。

鸡腿菇含有钾元素,适量摄入钾有助于维持体内钠钾平衡,从而间接辅助调节血压水平。其膳食纤维含量较高,可促进胆固醇代谢,减少血管壁脂质沉积,这对维持血管弹性有一定帮助。此外,含有的抗氧化成分如多酚类物质,可能通过减轻氧化应激反应改善血管内皮功能。

但食物中的活性成分浓度有限,单纯依靠鸡腿菇无法达到治疗高血压的效果。对于已确诊高血压的患者,仍需遵医嘱规范服用氨氯地平片、厄贝沙坦片等降压药物,同时每日监测血压变化。日常建议采取低盐饮食,每周保持150分钟中等强度有氧运动,并定期进行健康体检。

推荐文章

推荐问答