假性狐臭通常可以通过症状表现、诱因差异、持续时间、家族史以及专业检查等方法进行识别。假性狐臭多为暂时性体味，与真性狐臭存在明显区别，若无法自行判断建议及时就医。
假性狐臭的气味通常较轻微且短暂，多与近期饮食、卫生习惯或激素变化有关。例如食用辛辣食物或剧烈运动后，腋下可能出现短暂异味，清洁后即可缓解。而真性狐臭的气味浓烈持久，类似洋葱或硫磺味，日常清洗也难以消除。假性狐臭不具有家族遗传性，约60%的真性狐臭患者存在家族病史。通过专业检查如汗液检测可进一步鉴别，真性狐臭患者的大汗腺分泌物经实验室检测可见明显脂质物质。
日常保持皮肤清洁干燥，选择透气衣物有助于减少体味。若异味持续加重或伴随多汗、衣物染色等情况，建议到皮肤科进行真菌检测、大汗腺功能评估等专业检查。避免自行使用强效止汗剂，以免损伤皮肤屏障。