肩颈酸痛可能是生理性原因所致，如长期姿势不当、肌肉劳损等；也可能与颈椎病、肩周炎、落枕等疾病原因有关。若症状持续或加重，建议及时就医明确病因。
1、生理性原因
长期低头使用手机、伏案工作等不良姿势可能导致颈部肌肉持续紧张，血液循环不畅，乳酸堆积引发酸痛。此外，突然进行剧烈运动或搬运重物可能造成肩颈肌肉拉伤，表现为局部酸痛、活动受限。这种情况一般通过热敷、按摩、调整姿势后可逐渐缓解。
2、颈椎病
椎间盘退行性改变可能压迫神经根或椎动脉，除肩颈酸痛外，常伴随上肢麻木、头晕等症状。患者可能出现颈椎曲度变直、骨质增生等影像学改变。一般可以遵医嘱使用塞来昔布胶囊、美洛昔康片、盐酸乙哌立松片等药物进行治疗，配合颈椎牵引效果更佳。
3、肩周炎
肩关节囊及周围韧带发生无菌性炎症时，会出现肩部钝痛、夜间痛醒、关节活动受限等表现，疼痛常向颈部放射。急性期需减少肩部活动，可遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、氟比洛芬凝胶贴膏、洛索洛芬钠贴剂等药物，配合爬墙运动等康复训练。
若肩颈酸痛持续超过两周，或出现上肢放射性疼痛、手指麻木、步态不稳等情况，需尽早就医进行X线、MRI等检查。日常生活中应注意保持正确坐姿，使用电脑时调整屏幕至眼睛平视高度，每间隔1小时起身活动肩颈部，睡眠时选择高度适中的枕头。