腱鞘炎疼痛的缓解方法包括药物治疗、物理治疗、制动休息、局部封闭治疗以及手术治疗等，需根据病情严重程度选择合适方案。若疼痛持续加重或影响日常生活，建议及时就医评估。
1、药物治疗
疼痛明显时，可遵医嘱使用非甾体抗炎药缓解炎症和疼痛，常用药物包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等。外用药物如氟比洛芬凝胶贴膏也可辅助改善局部症状，但需避免长期使用。
2、物理治疗
急性期48小时后可采用热敷、红外线照射或超声波治疗等物理疗法，促进血液循环，减轻肿胀和疼痛。治疗需在专业康复师指导下进行，避免自行操作加重损伤。
3、制动休息
使用支具或护具固定患处，减少手指或腕关节活动，防止肌腱与腱鞘过度摩擦。日常应避免重复性抓握动作，必要时调整工作姿势，使用符合人体工学的工具减轻劳损。
4、局部封闭治疗
对于反复发作的慢性腱鞘炎，可在医生操作下向腱鞘内注射糖皮质激素（如复方倍他米松注射液）与局麻药混合液，快速缓解局部炎症。但一年内注射不宜超过3次，以免导致肌腱变性。
5、手术治疗
若保守治疗无效或出现腱鞘严重狭窄，需行腱鞘切开减压术。术后需配合康复锻炼恢复关节功能，并注意保持切口清洁，预防感染。
日常应注意避免手部过度劳损，工作间隙多做伸展运动。若出现晨僵、关节弹响或活动受限等症状，应及时到骨科就诊。治疗期间需严格遵循医嘱，不可自行增减药量或延长治疗周期，特殊人群如孕妇、哺乳期女性用药前需主动告知医生自身情况。