姜汁可能对缓解原发性痛经有一定辅助作用，但效果因人而异。痛经分为原发性和继发性，需根据具体原因判断是否适合饮用姜汁。
原发性痛经多与前列腺素分泌增加有关，姜汁中的姜辣素具有促进血液循环和抗炎特性，可能帮助缓解子宫痉挛性疼痛。继发性痛经常由子宫内膜异位症、子宫肌瘤等器质性疾病引起，这种情况饮用姜汁通常效果有限，需针对原发病进行治疗。此外，部分女性体质偏寒，饮用温热的姜汁可能通过改善盆腔血液循环获得舒适感，但胃肠敏感者可能出现胃部灼热等不适。
若痛经症状反复出现或程度较重，建议及时就医检查排除器质性疾病。日常可尝试饮用少量姜汁观察效果，但不宜过量，同时需注意保持腹部保暖和规律作息。若出现严重疼痛或伴随异常出血等情况，应立即就医诊治。