酵母片对缓解疲劳可能有一定辅助作用，但其效果因人而异。酵母片主要含有B族维生素，可能有助于改善因营养缺乏引起的疲劳，但无法解决其他原因导致的疲劳问题。
酵母片中的B族维生素包括维生素B1、B2、B6等，这些成分参与体内糖类、脂肪和蛋白质的代谢过程。当机体因长期饮食不均衡导致B族维生素缺乏时，适量补充酵母片可帮助恢复能量代谢水平，从而改善因营养不良引发的疲劳症状。但对于健康人群而言，日常饮食已能提供足够的B族维生素，额外补充可能不会产生明显效果。
对于睡眠不足引起的疲劳，单纯补充酵母片作用有限，需要通过调整作息时间保证每天7-9小时睡眠。精神压力过大导致的慢性疲劳则需要结合心理调节和适度运动来缓解。若疲劳伴随持续发热、体重下降等症状，可能提示甲状腺功能异常或感染性疾病，需及时就医检查。
建议存在长期疲劳症状者记录每日饮食及作息情况，必要时进行血常规、甲状腺功能等医学检查。使用酵母片前应咨询医生，避免与某些抗生素或抗癫痫药物同服可能产生的相互作用。保持均衡膳食，适量摄入全谷物、瘦肉和新鲜蔬菜，可帮助维持机体正常代谢功能。