颈椎病做颈椎操通常有一定的效果，但具体效果因人而异，建议根据病情严重程度在医生指导下进行。颈椎操通过活动颈部肌肉和关节，可能帮助缓解部分症状，但无法替代正规治疗。
1、缓解肌肉紧张
颈椎操通过适度的颈部伸展和旋转动作，能够放松颈部周围紧张的肌肉，减轻因肌肉劳损导致的酸胀感。但需注意动作轻柔，避免过度拉伸。
2、改善局部血液循环
适度的颈部活动可促进血液循环，帮助缓解因供血不足引起的头晕、肩背麻木等症状。但对于存在椎动脉受压的患者，需避免快速转头动作。
3、辅助康复治疗
在神经根型颈椎病急性期过后，医生常将颈椎操作为康复训练的一部分。建议配合热敷、理疗等物理治疗方法，可增强治疗效果。需在康复师指导下选择针对性动作。
需要注意的是，脊髓型颈椎病或伴有严重椎管狭窄的患者应禁止颈部过度后仰动作。若出现上肢放射性疼痛、行走不稳等症状，应及时停止锻炼并就诊。日常保持正确坐姿、避免长时间低头，才能从根本上减少颈椎病复发风险。