鼻窦炎预防复发的方法主要包括保持鼻腔清洁、增强免疫力、避免过敏原、及时治疗呼吸道感染以及改善生活环境等，需结合日常护理与医疗干预。具体措施需根据个人情况调整，必要时可咨询医生。
1、保持鼻腔清洁
日常使用生理盐水或专用洗鼻器进行鼻腔冲洗，有助于清除鼻腔内的分泌物、过敏原及病菌，维持黏膜湿润。冲洗时注意使用温盐水，避免用力过猛导致黏膜损伤。定期清洁可减少炎症复发风险。
2、增强免疫力
均衡饮食保证维生素和蛋白质摄入，适当补充锌、维生素C等营养素。规律运动如慢跑、游泳等有氧活动可提升抵抗力，同时避免熬夜、戒烟限酒，减少免疫力下降诱发的感染风险。
3、避免过敏原
明确过敏原后需减少接触，如尘螨过敏者定期除螨，花粉季节佩戴口罩。必要时进行脱敏治疗或遵医嘱使用抗组胺药物，如氯雷他定片、西替利嗪胶囊等，控制过敏反应引发的鼻腔黏膜水肿。
4、及时治疗呼吸道感染
感冒、流感等上呼吸道感染易引发鼻窦炎复发，出现鼻塞、流涕等症状时应尽早使用桉柠蒎肠溶软胶囊、鼻喷雾剂等药物缓解症状，避免炎症扩散至鼻窦。若伴发热需及时就医。
5、改善生活环境
保持室内湿度在40%-60%，使用加湿器或绿植调节干燥空气，定期通风减少霉菌滋生。避免长期接触粉尘、化学气体等刺激性物质，工作时做好防护措施。
预防鼻窦炎复发需注意气候变化时及时增减衣物，寒冷天气外出佩戴口罩。若出现持续鼻塞、头痛、脓涕等症状超过10天，建议到耳鼻喉科进行鼻内镜或CT检查，明确是否存在解剖异常或慢性炎症，遵医嘱规范治疗。