鼻塞鼻炎可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗及手术等方式快速缓解。常见方法包括生理盐水冲洗、抗组胺药物使用、蒸汽吸入、穴位按摩以及手术治疗等，建议根据具体病因遵医嘱选择合适方案。
1、生理盐水冲洗
生理盐水能清除鼻腔分泌物、过敏原及病原体，缓解黏膜水肿。患者可用洗鼻器或喷雾装置进行冲洗，每日1-2次。操作时需保持水温接近体温，冲洗后轻拭鼻腔避免用力擤鼻，该方法尤其适用于过敏性鼻炎和慢性鼻炎患者。
2、药物治疗
抗组胺药如氯雷他定片可阻断组胺受体，减轻鼻痒和分泌物增多。鼻用减充血剂如盐酸羟甲唑啉喷雾能快速收缩血管，但连续使用不宜超过7天。鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可长效控制炎症，需规律使用2-4周见效。细菌感染时需联合阿莫西林胶囊等抗生素。
3、蒸汽吸入
40-45℃的热蒸汽可湿润鼻腔、稀释黏液。在500ml热水中加入2-3滴桉树精油效果更佳，每日熏蒸10-15分钟。注意保持面部与水面20cm距离，避免烫伤。此方法对干燥性鼻炎和血管运动性鼻炎效果显著。
4、穴位按摩
迎香穴位于鼻翼外缘中点旁开0.5寸，用指腹旋转按压3-5分钟可通窍。鼻通穴在鼻唇沟上端凹陷处，点揉配合深呼吸能改善通气。建议早晚各按摩1次，急性发作时增加按摩频次。临床研究显示持续按摩2周有效率可达68%。
5、手术治疗
鼻中隔偏曲矫正术适用于解剖结构异常者，低温等离子消融术可缩小下鼻甲体积。术后需鼻腔填塞48小时，配合抗感染治疗。数据显示手术治疗对结构性鼻塞的长期缓解率超过85%，但需严格掌握适应证。
伴有发热、脓性分泌物或血性鼻涕时应及时就诊。避免接触花粉、尘螨等过敏原，保持室内湿度50%-60%。用药期间忌食辛辣刺激食物，鼻腔干燥者可涂抹凡士林保护黏膜。建议每年进行鼻内镜检查，监测病情变化。