鼻炎鼻塞可以通过药物治疗、物理治疗、日常调理等方法缓解，具体需根据病情严重程度和病因选择合适的方式。若症状持续加重或伴随其他不适，建议及时就医。
1、药物治疗
鼻炎鼻塞患者可遵医嘱使用氯雷他定片、布地奈德鼻喷雾剂、盐酸羟甲唑啉滴鼻液等药物。氯雷他定片属于抗组胺药，可缓解过敏引起的黏膜水肿；布地奈德鼻喷雾剂为糖皮质激素，能减轻鼻腔炎症反应；盐酸羟甲唑啉滴鼻液可快速收缩血管改善通气，但需注意连续使用不超过7天，避免药物性鼻炎。
2、物理治疗
生理盐水鼻腔冲洗能清除分泌物和过敏原，推荐每日早晚各一次。蒸汽吸入可通过温热湿化气道缓解鼻塞，可将热水倒入杯中用鼻吸入蒸汽，每次10-15分钟。低温等离子消融术适用于下鼻甲肥厚患者，通过射频能量缩小鼻甲体积，术后恢复期约1-2周。
3、日常调理
保持室内湿度在50%-60%，使用加湿器或放置水盆。避免接触尘螨、花粉等过敏原，外出可佩戴防花粉口罩。规律进行游泳、慢跑等有氧运动，有助于增强鼻腔黏膜抵抗力。建议每日保证7-8小时睡眠，避免过度疲劳导致免疫力下降。
鼻腔冲洗建议使用专用洗鼻器和等渗盐水溶液，避免自来水冲洗引发感染。药物治疗需严格遵循医嘱，特别是减充血剂不可长期使用。若鼻塞伴随脓涕、头痛或嗅觉减退超过2周，需进行鼻内镜和鼻窦CT检查排除鼻息肉、鼻窦炎等并发症。