鼻炎导致鼻塞时，可通过药物治疗、物理治疗、鼻腔冲洗等方法快速缓解。常见改善方式包括使用鼻喷剂、抗组胺药物、局部热敷、生理盐水冲洗以及及时就医等。具体选择需根据鼻塞程度及病因决定。
1、药物治疗
鼻喷剂是快速缓解鼻塞的常用方法，如布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等糖皮质激素类药物能减轻黏膜水肿；盐酸羟甲唑啉等减充血剂可收缩血管，但连续使用不超过7天。过敏引起的鼻塞可配合氯雷他定片等抗组胺药物。严重时需在医生指导下使用孟鲁司特钠片等口服药物。
2、物理治疗
用热毛巾热敷鼻部15分钟，或吸入温热蒸汽，通过温度刺激促进鼻腔黏膜血液循环。按摩迎香穴（鼻翼两侧）和印堂穴（两眉中间）各1-2分钟，有助于暂时改善通气。
3、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，能清除分泌物、过敏原和炎性介质。建议每日1-2次，冲洗时保持身体前倾45度，避免呛咳。冲洗后配合鼻腔喷雾效果更佳。
4、避免刺激因素
明确过敏原者需减少接触花粉、尘螨等物质，外出佩戴口罩。保持室内湿度50%-60%，定期清洁床上用品。避免辛辣食物、冷空气刺激导致黏膜充血加重。
5、及时就医
若鼻塞持续2周以上或伴脓涕、头痛等症状，可能并发鼻窦炎或鼻息肉，需进行鼻内镜或CT检查。医生可能会采用下鼻甲射频消融术等微创治疗，或根据药敏结果调整抗生素使用。
日常应注意规范用药，避免长期依赖血管收缩剂导致药物性鼻炎。擤鼻涕时应单侧交替进行，防止压力过大引发中耳炎。过敏性鼻炎患者可在季节交替前1周开始预防性用药。若出现呼吸费力、睡眠呼吸暂停等情况，建议立即到耳鼻喉科就诊评估。