鼻炎引起的鼻塞可以通过日常护理、药物治疗、物理治疗、中医治疗以及手术治疗等方式缓解，建议在医生指导下选择适合的方法。
1、日常护理
保持鼻腔湿润有助于缓解鼻塞，可以使用加湿器维持室内湿度，避免接触冷空气、花粉、尘螨等刺激物。日常需多喝温水，饮食宜清淡，避免辛辣食物刺激鼻腔黏膜。
2、药物治疗
鼻用糖皮质激素如布地奈德鼻喷雾剂可减轻鼻腔炎症，抗组胺药如氯雷他定片能缓解过敏反应。若合并细菌感染，可遵医嘱使用阿莫西林胶囊。减充血剂如呋麻滴鼻液可短期使用，但连续应用不宜超过7天，以免引起药物性鼻炎。
3、物理治疗
生理盐水冲洗鼻腔能清除分泌物和过敏原，每日1-2次效果较佳。热敷鼻部或蒸汽熏蒸可促进局部血液循环，每次10-15分钟，注意温度控制在40℃左右避免烫伤。
4、中医治疗
针灸迎香穴、印堂穴可通利鼻窍，配合艾灸效果更佳。中药汤剂如辛夷散需经中医辨证使用，中成药如鼻渊通窍颗粒适用于风热犯肺型鼻炎，具体用药需个体化调配。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的慢性肥厚性鼻炎，可选择下鼻甲部分切除术。鼻中隔偏曲者可进行鼻中隔矫正术，术后需定期复查防止粘连，术后3个月内避免剧烈运动。
患者应避免自行购买滴鼻剂长期使用，特别是血管收缩剂易导致依赖性。若鼻塞伴随脓涕、头痛或嗅觉减退，建议及时进行鼻内镜和过敏原检测。日常可通过冷水洗脸增强鼻腔耐寒能力，适当进行有氧运动改善鼻腔通气功能。