鼻炎引起的鼻塞可以通过日常护理、物理治疗、药物治疗、冲洗治疗以及手术治疗等方式快速缓解。建议根据鼻塞的严重程度及病因，在医生指导下选择合适的方式改善症状。
1、日常护理
保持室内湿度在50%~60%，使用加湿器或放置水盆增加空气湿度。用热毛巾敷于鼻根部促进局部血液循环，每次10~15分钟。饮食上避免辛辣刺激食物，适当补充维生素C含量高的柑橘类水果。
2、物理治疗
按压迎香穴（鼻翼两侧凹陷处）和印堂穴（两眉中间），用指腹以打圈方式按摩3~5分钟，有助于暂时疏通鼻腔。配合深呼吸训练，用鼻子缓慢吸气4秒，屏息2秒后呼气6秒，循环10次可改善通气。
3、药物治疗
急性发作期可遵医嘱使用丙酸氟替卡松鼻喷雾剂、布地奈德鼻喷雾剂等糖皮质激素药物。过敏性鼻炎患者可联合氯雷他定片、盐酸西替利嗪片等抗组胺药。伴有黄脓涕时可使用鼻渊通窍颗粒等中成药。
4、冲洗治疗
用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，将500ml温水与4.5g洗鼻盐混合，水温控制在37℃，通过洗鼻器冲洗双侧鼻腔，每日1~2次，可清除分泌物和过敏原。注意冲洗时需张口呼吸避免呛咳。
5、手术治疗
对于药物治疗无效的慢性肥厚性鼻炎，可考虑行下鼻甲射频消融术或黏膜部分切除术。过敏性鼻炎伴鼻息肉者可能需要行鼻内镜手术，术后需定期换药防止粘连。
出现持续性鼻塞超过2周，或伴有头痛、嗅觉减退等症状时，应及时到耳鼻喉科就诊。药物治疗需严格遵循医嘱，避免长期使用血管收缩类滴鼻剂，防止引发药物性鼻炎。建议每年进行过敏原检测，春季花粉浓度高时外出佩戴口罩。