鼻炎引起头晕的缓解方法主要包括日常护理、鼻腔冲洗、药物治疗、物理治疗以及手术治疗等，需根据具体情况遵医嘱选择合适的方式。
1、日常护理
保持室内空气流通，避免接触粉尘、花粉等过敏原。适当增加环境湿度，避免鼻腔过于干燥。头晕发作时可尝试闭目休息，减少头部活动，有助于缓解不适。
2、鼻腔冲洗
使用生理盐水或海盐水冲洗鼻腔，每日1-2次，可清除分泌物和过敏原，改善鼻塞引起的缺氧性头晕。操作时注意水温控制在37℃左右，避免呛咳。
3、药物治疗
遵医嘱使用氯雷他定片、西替利嗪片等抗组胺药缓解过敏反应，配合布地奈德鼻喷雾剂、丙酸氟替卡松鼻喷雾剂等鼻用糖皮质激素减轻黏膜水肿。鼻塞严重时短期使用呋麻滴鼻液等减充血剂，但连续使用不宜超过7天。
4、物理治疗
采用蒸汽吸入法，将45℃左右热水倒入杯中，口鼻对准杯口呼吸10分钟，可湿润气道、稀释分泌物。过敏性鼻炎患者还可尝试激光或射频治疗降低鼻黏膜敏感性。
5、手术治疗
对于伴有鼻中隔偏曲、鼻息肉或严重下鼻甲肥大的患者，经保守治疗无效时，可考虑鼻内镜微创手术解除鼻腔阻塞，从根本上改善通气功能。
日常需避免用力擤鼻，防止诱发中耳炎加重头晕。若头晕伴随头痛、耳闷、听力下降等症状持续不缓解，应及时到耳鼻喉科进行鼻内镜和鼻窦CT检查，排除鼻窦炎、分泌性中耳炎等并发症。用药期间注意观察是否出现鼻腔干燥、出血等副作用，切勿自行长期使用血管收缩类滴鼻剂。