碧螺春茶可能对缓解焦虑情绪有一定辅助作用，但不能替代正规治疗。其效果主要与茶氨酸、咖啡因等成分有关，同时存在个体差异。日常合理饮用可能帮助放松身心，但需注意饮用量和方式。
茶氨酸是茶叶中特有的氨基酸成分，研究发现其可能通过促进多巴胺分泌、调节脑电波等方式帮助缓解紧张情绪。碧螺春作为未发酵绿茶，茶氨酸含量相对较高，每日适量饮用可能产生轻度镇静效果。但需要注意茶叶中的咖啡因具有双向作用，摄入过量可能引发心悸、烦躁等不适反应，反而可能加重焦虑症状。
对于焦虑情绪的调节，建议采取综合干预措施。若焦虑症状持续存在或影响正常生活，应及时到精神心理科就诊。临床常用治疗方法包括认知行为疗法、正念训练等心理干预，必要时医生会根据病情开具舍曲林、帕罗西汀、劳拉西泮等抗焦虑药物。日常可保持规律作息，配合深呼吸、冥想等放松训练，饮茶时可选择下午三点前饮用，避免空腹且每日不超过3杯为宜。