碧螺春茶作为绿茶的一种，可能对缓解疲劳有一定的辅助作用。其成分中的咖啡因、茶氨酸等物质可能通过不同机制帮助减轻疲劳感，但具体效果因人而异。
碧螺春茶中含有的咖啡因能刺激中枢神经系统，增强大脑皮层兴奋性，可能暂时改善困倦状态。茶氨酸具有调节神经递质的作用，可能通过促进α脑电波产生带来放松效果。多酚类物质如茶多酚的抗氧化特性，可能帮助清除运动后产生的自由基，间接改善身体疲惫状态。这些成分的综合作用可能使部分人群感受到疲劳缓解。
需注意每日摄入量不宜超过3-4杯（约600-800ml），过量可能导致心率加快或睡眠障碍。饮用时间建议避开睡前3小时，胃肠功能较弱者应避免空腹饮用。若持续存在不明原因疲劳，建议及时进行血常规、甲状腺功能等医学检查，排除贫血、内分泌失调等病理性因素。