避孕凝胶和避孕膜作为避孕方式，在环保性上的差异需结合材料、生产及使用后的处理综合分析。避孕膜通常以乳胶或聚氨酯制成，体积较小且原料消耗相对较少，但部分材质可能难降解；避孕凝胶多采用水溶性基质，但包装多为一次性塑料制品，可能增加废弃物负担。
从生产环节来看，避孕膜的制作工艺相对简单，乳胶材料若为天然来源具有一定生物降解性，但合成材质如聚氨酯的生产过程可能涉及更高能耗。避孕凝胶的原料提取和加工可能伴随化学物质排放，若废水处理不当易造成环境污染。使用后，避孕膜通常直接丢弃，若材质不可降解则长期滞留环境；凝胶包装若未妥善回收，塑料污染风险较高。
建议优先选择成分天然、包装可回收的产品，并严格按照垃圾分类处理废弃物。无论使用哪种避孕方式，均需注意减少资源浪费，同时根据自身需求在医生指导下选择合适的方法。