变异性哮喘患者可以通过腹式呼吸、缩唇呼吸、呼吸控制训练、呼吸肌训练以及瑜伽呼吸法等呼吸训练方法改善症状。具体训练需在医生或呼吸治疗师指导下进行，避免自行训练导致不适。
1、腹式呼吸
患者可取仰卧位或坐位，将双手置于腹部，吸气时腹部缓慢隆起，呼气时腹部自然回缩。这种呼吸方式能增强膈肌运动，减少辅助呼吸肌的过度参与，有助于提高肺泡通气量。每日可练习2-3次，每次10-15分钟，需保持呼吸节奏平稳。
2、缩唇呼吸
用鼻深吸气后，缩拢嘴唇呈吹口哨状缓慢呼气，呼气时间约为吸气时间的2倍。该方法通过增加气道内压，减少小气道塌陷，尤其适用于呼气性呼吸困难发作时。训练初期可对着20cm外的蜡烛练习，以火焰轻微晃动但不熄灭为宜。
3、呼吸控制训练
采用节律性呼吸模式，如吸-停-呼的三段式呼吸，通过延长呼气相改善气体交换效率。患者可配合计数训练，例如吸气3秒、屏息2秒、呼气6秒，逐步建立规律的呼吸节律。此方法能有效缓解过度通气引发的紧张情绪。
4、呼吸肌训练
使用呼吸训练器进行抗阻吸气练习，通过逐步增加阻力增强膈肌、肋间肌的肌力和耐力。研究表明，每日15分钟的抗阻训练持续8周后，患者最大吸气压可提升20%-30%。训练强度需根据个体肺功能评估结果调整。
5、瑜伽呼吸法
结合胸腹联合呼吸与特定体位法，如狮式呼吸、蜂鸣式呼吸等，通过延长呼吸周期和改善胸廓活动度提升肺功能。此类训练需注意避免过度换气，建议在专业瑜伽导师指导下进行，每周2-3次为宜。
患者进行呼吸训练时，建议在症状稳定期开展，急性发作期应优先使用支气管扩张剂。训练过程中如出现头晕、气促等情况需立即停止。建议配合肺功能监测，每3个月评估训练效果，根据病情变化调整训练方案。