便秘的严重程度通常可以根据症状持续时间、排便困难程度以及是否伴随其他异常表现进行初步判断。若症状持续超过6周或存在危险信号，应及时就医评估。
1、症状持续时间
短期便秘可能与饮食、生活习惯改变有关，调整后多可缓解。若排便频率减少超过3个月，每周排便少于3次，可能属于慢性便秘，提示需要进一步干预。
2、排便困难程度
需结合排便费力感、排便时间（超过30分钟/次）、肛门阻塞感综合判断。出现需手助排便（如用手按压腹部）、硬便损伤肛周皮肤导致出血等情况，均提示便秘程度较重。
3、伴随症状
腹胀腹痛进行性加重、便血、体重下降超过原体重10%、贫血或腹部触及包块时，可能提示器质性疾病，如结直肠肿瘤、炎症性肠病等继发性便秘，需立即进行肠镜等检查。
4、危险信号
50岁以上新发便秘、有结直肠癌家族史、粪便隐血试验阳性、血CEA等肿瘤标志物升高者，即使症状不严重也需尽早就诊排查恶性病变。
便秘患者日常应注意增加膳食纤维和水分摄入，建立规律排便习惯。若调整生活方式后2周无改善，或出现上述危险信号，建议到消化内科就诊，通过肛门指检、结肠传输试验、排粪造影等检查明确病因。治疗需根据便秘类型（慢传输型/出口梗阻型/混合型）制定个体化方案。