憋尿可能会增加尿路感染的风险，但具体是否引发感染通常与憋尿时长、个体免疫力等因素有关。若偶尔憋尿且及时排空，通常不会直接导致感染；但若长期憋尿或存在基础疾病，则感染风险会显著升高。
尿液在膀胱内长时间滞留时，尿液中的细菌可能大量繁殖并上行至尿道或膀胱黏膜，破坏局部防御机制。尤其是女性因尿道较短，更易因憋尿导致细菌侵入。此外，长期憋尿会使膀胱壁肌肉过度拉伸，影响正常收缩功能，进一步降低清除病原体的能力。
存在尿路梗阻、糖尿病或免疫力低下的人群，憋尿后尿路感染的几率更高。例如前列腺增生患者因排尿不畅，尿液残留量增加，细菌更易滋生。建议日常避免刻意憋尿，保持每日饮水1500-2000ml，排尿后注意会阴部清洁。若出现尿频、尿痛等症状，需及时泌尿科就诊并进行尿常规检查。