憋尿可能会增加膀胱炎的发生风险，但并非唯一诱因。膀胱炎的发生通常与细菌感染、尿路梗阻等因素相关，而憋尿可能通过以下机制间接促进炎症发展。
1、膀胱黏膜损伤
长期憋尿会导致膀胱过度充盈，使黏膜受到机械性牵拉和压迫，局部血液供应减少，防御能力下降。此时细菌更容易附着于受损的黏膜表面，引发感染性炎症反应，出现尿频、尿急等症状。
2、尿液浓缩滞留
憋尿时尿液在膀胱内长时间滞留，可能导致尿液浓缩，其中代谢废物和细菌浓度升高。这种环境有利于细菌繁殖，尤其是大肠杆菌等常见致病菌可能逆行感染膀胱，造成急性膀胱炎发作。
3、其他风险叠加
若同时存在不良卫生习惯、饮水过少、免疫力低下等情况，憋尿会进一步削弱泌尿系统的自洁能力。女性因尿道较短，憋尿后更易发生细菌上行感染，出现排尿灼痛、血尿等典型表现。
建议养成定时排尿的习惯，每次饮水量保持在200-300ml，避免膀胱过度扩张。出现尿痛、尿液浑浊等症状时，应及时进行尿常规和尿培养检查，确诊后遵医嘱使用抗生素治疗，同时保持会阴部清洁干燥。