冰草作为富含营养的植物，通常具有抗氧化、保湿、促进胶原蛋白合成、舒缓肌肤以及改善肤色等对皮肤健康的益处。适量食用或外用可能有助于维护皮肤状态，但需结合个体情况调整使用方式。
1、抗氧化
冰草中含有的维生素C、维生素E等成分能够中和自由基，减少氧化应激对皮肤细胞的损伤，从而延缓皮肤老化过程，降低细纹和色斑的形成风险。
2、保湿
其天然植物多糖和氨基酸成分可增强皮肤角质层的水合作用，帮助锁住水分，改善皮肤干燥、脱屑等问题，使肌肤保持柔软光滑。
3、促进胶原蛋白合成
维生素C作为胶原蛋白合成的必需辅因子，有助于维持皮肤弹性纤维的结构完整性，从而提升皮肤紧致度，减少松弛现象。
4、舒缓肌肤
冰草提取物中的多酚类物质具有抗炎特性，能够缓解因紫外线照射或外界刺激引起的皮肤泛红、瘙痒等不适感，适合敏感肌护理。
5、改善肤色
通过抑制酪氨酸酶活性，冰草可能减少黑色素过度沉积，同时促进表皮细胞更新，使肤色更为均匀透亮，减轻暗沉问题。
日常可通过凉拌、榨汁等方式食用冰草以获取营养，外用时可选择含冰草成分的护肤品。但若存在皮肤疾病或过敏体质，建议咨询专业医师或营养师，避免自行使用引发不良反应。