玻尿酸隆鼻后是否能运动需根据术后时间及运动强度综合判断。通常建议24小时内避免运动，1周内限制剧烈运动，恢复期间需结合个人体质调整活动强度。
1、术后时间
注射后24小时内属于肿胀高发期，此时面部毛细血管处于开放状态，剧烈运动会加速血液循环，可能加重局部淤青或肿胀。建议保持头部高于心脏的静养姿势，避免任何弯腰、倒立等可能增加面部压力的动作。术后3天内可选择散步等低强度活动，心率控制在100次/分钟以下较为安全。
2、运动类型
术后1周内禁止游泳、搏击、篮球等对抗性运动，这类运动存在鼻部碰撞风险，可能导致填充材料移位。有氧运动如慢跑建议在术后10-14天进行，需从平时运动强度的50%开始逐步恢复。静态瑜伽可在术后3天尝试，但需避免倒立体式，防止血液倒流加重肿胀。
3、个人体质
约15%-20%的求美者会出现迟发性红肿反应，这类人群需延长恢复期至3周。代谢较快者可能出现填充物吸收加速现象，建议此类人群术后2个月内控制运动频率，每周高强度运动不超过3次。运动员等特殊职业人群，建议选择交联度较高的玻尿酸产品，并在术后配合鼻部固定器进行保护。
术后恢复期间建议使用医用冷敷贴辅助消肿，避免佩戴框架眼镜或揉捏鼻部。若运动后出现持续发热、异常疼痛或鼻部形态改变，应立即联系主诊医师。日常可选择弹力头带固定鼻部形态，夜间睡眠时保持仰卧位，有助于维持注射效果。