菠萝对预防糖尿病没有直接作用，但适量食用可能对整体健康有一定益处。糖尿病预防需要综合生活方式的调整，单一食物无法起到决定性效果。
菠萝富含膳食纤维、维生素C和锰等营养成分。膳食纤维有助于延缓糖分吸收，可能对血糖控制有一定辅助作用；维生素C作为抗氧化剂，可帮助减轻氧化应激，而氧化应激与糖尿病发生发展存在一定关联。但菠萝的糖分含量较高，每100克约含10克碳水化合物，过量食用可能增加血糖波动风险。
预防糖尿病的关键在于维持健康体重和均衡饮食。建议每日水果摄入量控制在200-350克，选择低升糖指数食物如苹果、梨等，配合全谷物和优质蛋白摄入。规律进行中等强度运动，每周至少150分钟，同时避免吸烟、过量饮酒等危险因素更为重要。对于糖尿病高危人群，应定期监测血糖指标，在医生指导下制定个性化预防方案。