菠萝蜜可能对缓解疲劳有一定帮助，但效果有限。其含有的营养成分如碳水化合物、维生素等可辅助补充体力，但无法替代规律作息或医学干预。
菠萝蜜含有较高的碳水化合物，能够快速为人体提供能量，帮助缓解体力消耗后的疲劳感。其中果糖和葡萄糖成分约占总糖分的60%，可在15-30分钟内被人体吸收利用。维生素B族成分如硫胺素和核黄素，有助于促进体内三羧酸循环，提高能量代谢效率。每100克果肉约含0.3毫克维生素B1，接近日推荐摄入量的20%。
该水果中的维生素C含量约为7-10mg/100g，具有一定的抗氧化作用，可减少运动后产生的自由基。但单次食用量通常不超过200克，过量可能引发腹胀等消化道不适。对于慢性疲劳综合征等病理性疲劳，单纯食用菠萝蜜并不能解决根本问题。
日常感到疲劳时，建议保持膳食均衡，每日摄入12种以上食物。若持续存在不明原因疲劳，特别是伴随体重下降、长期发热等症状，应及时至医院内分泌科或全科医学科就诊，进行甲状腺功能、血常规等基础检查。注意保持每日7-9小时优质睡眠，避免过度依赖单一食物调节身体状态。