菠萝蜜含有丰富的维生素C、膳食纤维以及抗氧化成分，通常对皮肤健康有一定益处，但需适量食用。过量摄入可能因糖分过高而影响皮肤状态，日常应注意均衡饮食并结合皮肤护理。
菠萝蜜中的维生素C含量较高，这种水溶性维生素能够参与胶原蛋白的合成过程，有助于维持皮肤弹性和修复受损组织。其抗氧化成分如类胡萝卜素和类黄酮可中和自由基，减缓氧化应激对皮肤细胞的损伤，从而延缓皱纹、色斑等老化迹象。膳食纤维则通过促进肠道蠕动帮助排出毒素，减少因毒素堆积引发的痤疮或暗沉问题。此外，菠萝蜜含有的钾、镁等矿物质有助于维持皮肤屏障功能，改善干燥或粗糙状态。但需注意，其果糖含量较高，过量食用可能导致血糖波动，间接影响皮脂分泌或加重炎症反应。
日常可适量食用菠萝蜜作为膳食补充，同时建议搭配其他富含维生素E、锌等营养素的食物，如坚果、深海鱼类。皮肤护理方面需注意清洁保湿及防晒，若存在顽固性皮肤问题，应尽早就医诊治。