补牙后恢复正常饮食的时间需根据补牙材料和个人恢复情况而定，通常建议等待2小时至24小时不等。若使用光固化树脂等材料，一般2小时后可进食软食，而硬质食物建议24小时后食用。
补牙材料的固化时间不同，光固化树脂在蓝光照射后表面迅速硬化，但深层完全固化可能需要更长时间，因此过早咀嚼硬物可能导致材料脱落或变形。银汞合金等传统材料则需要更长时间固化，通常建议24小时内避免使用患侧咀嚼。此外，刚补牙后牙齿可能对冷热敏感，短期内需避免过冷或过热的食物。
建议术后2小时再进食，初期选择温软食物如粥、面条等，避免坚果、糖果等硬质或粘性食物。24小时内勿用补牙侧咀嚼，注意口腔清洁，使用软毛牙刷轻柔刷牙。若出现持续疼痛或填充物脱落，应及时复诊检查调整。