蚕蛹作为高蛋白食物，通常含有丰富的钙、磷、维生素D等营养成分，可能对骨骼健康有一定的辅助作用。其潜在功效主要包括提供骨骼营养、促进钙吸收、维持骨密度、支持骨代谢以及改善关节健康。
1、提供骨骼营养
蚕蛹含有钙、磷等矿物质，钙是骨骼的主要成分，磷与钙结合形成羟基磷灰石，共同维持骨骼的硬度和结构完整性。适量摄入有助于补充骨骼所需的基础矿物质。
2、促进钙吸收
蚕蛹中可能存在维生素D成分，维生素D可调节肠道对钙的吸收效率，减少钙流失，从而间接增强骨骼对矿物质的利用能力。
3、维持骨密度
蚕蛹富含优质蛋白质，蛋白质是骨基质的重要组成部分，充足的蛋白质摄入有助于维持骨密度，降低因蛋白质缺乏导致的骨骼脆弱风险。
4、支持骨代谢
蚕蛹含有的镁元素参与骨骼代谢过程，镁能够激活碱性磷酸酶，促进骨细胞的形成和分化，从而维持骨骼的正常更新与修复。
5、改善关节健康
蚕蛹中的胶原蛋白可能对关节软骨有一定益处。胶原蛋白是结缔组织的重要成分，可能帮助维持关节灵活性，但其具体效果仍需更多研究验证。
日常适量食用蚕蛹可作为骨骼健康的膳食补充，但对蚕蛹过敏者需谨慎。若存在骨质疏松等骨骼疾病，仍需遵医嘱进行规范治疗，不可依赖单一食物替代医学干预。