苍术作为一味中药，可能对部分失眠症状有辅助改善作用，但缺乏直接治疗失眠的明确证据。其功效多与调节脾胃功能相关，需在医生指导下合理使用。
1、燥湿健脾
苍术具有燥湿健脾的功效，中医认为脾胃功能失调可能导致失眠。湿邪困阻中焦时，可能出现腹胀、食欲差等症状，间接影响睡眠质量，此时使用苍术调理脾胃或有助于改善相关不适。
2、调节气机
苍术的芳香化湿特性可促进脾胃运化，帮助调节人体气机升降。对于因湿浊内阻引起的神疲乏力、头身困重等伴随症状，可能通过缓解躯体不适间接辅助睡眠。
3、配伍协同作用
在中医方剂中，苍术常与酸枣仁、茯苓等安神药物配伍使用。例如归脾汤等经典方剂中，苍术通过健脾增强其他药物的安神效果，但单独使用改善失眠的证据有限。
4、现代药理研究
动物实验显示苍术挥发油成分具有轻度镇静作用，可能通过调节神经递质影响睡眠节律，但临床研究数据尚不充分，作用机制仍需进一步验证。
存在失眠问题时，建议先明确病因。器质性疾病或严重睡眠障碍需及时就诊，中医治疗需辨证施治，避免自行长期服用苍术。日常可通过规律作息、适度运动等方式综合调理睡眠质量。