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草莓有助于降低血压吗

江龙 心血管内科 副主任医师

南昌大学第二附属医院 三甲

草莓作为一种富含维生素和抗氧化物质的水果,适量食用可能对维持心血管健康有一定益处。但需明确的是,草莓本身并不能直接替代药物治疗高血压,仅可作为健康饮食的一部分辅助调节血压。

草莓含有丰富的钾元素,钾能够帮助人体排出多余的钠离子,维持体内电解质平衡,从而对血压调节产生积极影响。此外,草莓中含有的花青素等抗氧化成分,可能通过减少血管氧化应激反应来改善血管内皮功能。有部分研究显示,长期摄入富含多酚类物质的食物可能与血压下降存在相关性,但具体作用机制仍需更多临床验证。其含有的维生素C和膳食纤维也可能通过抗炎作用间接影响心血管系统。

对于高血压患者,建议在医生指导下进行规范治疗,同时保持均衡饮食。日常可适量食用草莓等新鲜水果,但需注意控制每日总糖分摄入量。若血压持续异常升高,应及时就诊心内科完善检查,避免单纯依赖食物调节延误病情。

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