草鱼作为常见的淡水鱼类，其营养成分可能对大脑功能有一定的支持作用，但提高记忆力的效果因人而异，通常需要结合整体饮食和生活习惯。目前没有明确证据表明单靠食用草鱼可直接增强记忆力。
草鱼富含优质蛋白质、不饱和脂肪酸（如DHA）、维生素B12以及硒、锌等矿物质。其中DHA是神经系统细胞生长的重要成分，可能有助于维持脑细胞膜的完整性。维生素B12参与神经递质合成，对认知功能有潜在益处。硒和锌作为抗氧化剂，可减少自由基对脑细胞的损伤，间接支持认知健康。但这些成分需长期均衡摄入，且个体吸收利用率存在差异。
适量食用草鱼可作为健脑饮食的组成部分，建议每周摄入300-500克鱼类。同时应搭配坚果、深色蔬菜等富含抗氧化物质的食物，并保持规律作息和脑力锻炼。若出现明显记忆力减退，需及时就医排查病理因素。