茶油对改善视力的帮助较为有限，但其含有的营养成分可能对眼部健康有一定辅助作用。茶油中的维生素E、油酸及多酚类物质，主要作用在于抗氧化和营养支持。
1、抗氧化作用
茶油中的维生素E和多酚类化合物具有抗氧化特性，能够帮助中和自由基。自由基过量可能加速晶状体蛋白质氧化，增加白内障风险。虽然这种抗氧化作用对眼部组织有益，但并不能直接提升视力清晰度。
2、必需脂肪酸供应
茶油富含单不饱和脂肪酸，特别是油酸含量高达80%以上。这些脂肪酸是构成视网膜细胞膜的重要成分，有助于维持视网膜正常结构和功能。不过单纯补充脂肪酸无法矫正屈光不正等视力问题。
3、营养协同效应
茶油作为健康油脂，可促进脂溶性维生素的吸收。当与胡萝卜、菠菜等富含维生素A的食物搭配食用时，能提升β-胡萝卜素向维生素A的转化效率，而维生素A是维持暗视觉的重要物质。但需配合其他营养素共同作用。
日常用油建议选择茶油替代部分动物油脂，但更关键的是保证全面眼部营养摄入，如每周食用2-3次深海鱼类补充DHA，每天摄入深色蔬菜补充叶黄素。若出现视力下降、视物模糊等症状，应及时进行专业眼科检查，排除屈光不正、青光眼等器质性病变。