茶油对孕妇健康一般有一定好处，但需注意适量食用。茶油富含不饱和脂肪酸、维生素E等成分，适量摄入可能有助于胎儿发育和孕妇健康。但具体效果因人而异，过量食用可能存在风险。
茶油中的不饱和脂肪酸如亚油酸、亚麻酸等，是胎儿神经系统发育所需的重要营养素，适量补充有助于促进胎儿脑部及视力发育。其维生素E含量较高，具有一定的抗氧化作用，可能帮助孕妇减少自由基对细胞的损伤。对于孕期常见的皮肤干燥问题，外用茶油可起到一定的滋润效果。部分孕妇在孕期可能出现便秘，茶油中的油脂成分有助于润滑肠道，但过量摄入可能加重消化负担。
孕妇食用茶油需选择正规厂家生产的精炼产品，避免摄入杂质或微生物。每日建议摄入量不超过20毫升，可搭配其他食用油交替使用以保证营养均衡。若存在妊娠期糖尿病、高脂血症等特殊情况，应咨询营养师调整用量。储存时需避光密封，避免油脂氧化产生有害物质。
孕期饮食应注意多样化，茶油可作为健康油脂的补充来源之一，但不可替代其他必需营养素的摄入。若出现食用后胃肠不适或过敏反应，应立即停止使用并就医。建议孕妇定期进行产检，根据个体情况在医生指导下制定科学的膳食方案。