茶油不能直接预防骨质疏松，但作为健康油脂可能对骨骼健康有一定辅助作用。骨质疏松的预防需要综合营养摄入和生活方式调整，茶油可作为健康饮食的一部分。
茶油富含单不饱和脂肪酸和维生素E，适量食用有助于调节血脂、减少炎症反应，从而可能间接改善整体营养状态。但骨质疏松的核心预防措施是保证钙、维生素D和优质蛋白质的摄入，茶油中并不含有这些直接影响骨代谢的关键营养素。目前尚无临床研究证实茶油具有增加骨密度或抑制骨吸收的作用。
日常饮食中建议搭配牛奶、奶酪等乳制品补充钙质，食用三文鱼、蛋黄等富含维生素D的食物。同时需要进行适量的负重运动如快走、跳绳，每天保证15-30分钟日照。40岁以上人群建议每年进行骨密度检测，绝经后女性及高龄老人可在医生指导下使用碳酸钙D3片、阿仑膦酸钠片等药物进行规范防治。