沉香香气对改善呼吸有一定的辅助作用，其效果主要源于镇静、抗炎、促进放松等机制，但需结合具体情况综合评估。沉香作为传统中药材，其挥发成分可能通过以下途径影响呼吸功能：
1、镇静安神
沉香香气中的沉香醇等成分可通过嗅觉刺激作用于中枢神经系统，有助于缓解焦虑、紧张等情绪因素导致的呼吸急促或浅表呼吸。研究表明芳香分子可能调节边缘系统，降低交感神经兴奋性，使呼吸节律趋于平稳。
2、抗炎作用
体外实验显示沉香提取物对金黄色葡萄球菌等呼吸道常见致病菌具有抑制作用，其含有的倍半萜类化合物能抑制环氧合酶-2（COX-2）表达，可能减轻气道黏膜炎症反应。这对于过敏性鼻炎或慢性支气管炎患者的呼吸改善可能有辅助价值。
3、促进深呼吸
沉香的木质调香气具有引导深呼吸的心理学效应，通过激活嗅觉受体-大脑皮层联动机制，可增加潮气量和肺泡通气量。临床试验发现嗅闻沉香30分钟后，受试者血氧饱和度平均提升0.5%-1.2%。
需要特别说明的是，沉香香气不能替代正规呼吸系统疾病的治疗。慢性阻塞性肺疾病、哮喘急性发作等患者应及时使用支气管扩张剂，呼吸道感染者需规范使用抗生素。建议在中医师指导下，可将沉香熏香作为辅助调理手段，配合腹式呼吸训练每日1-2次，每次15分钟。使用过程中如出现头晕、恶心等不适应立即停止，孕妇及过敏体质者慎用。